혓바늘 원인과 혓 바늘 없애는 법 5가지

혓바늘이 생겼을 때 신경이 몰려 있다보니 불편함을 느끼는데요 면역력 약화가 될 때 우리 몸은 이상신호를 보내는데 그중 하나가 바로 혓바늘입니다. 오늘은 혓바늘 원인과 혓바늘 없애는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

원인

혓바늘은 스트레스, 피로누적, 면역력 약화로 인해서 몸에 이상신호가 생길 때 생깁니다. 혀 표면에 궤양과 염증이 돋아나는 것으로 혀 표면에 부위인 설유두가 염증으로 인해 빨갛게 부풀어 오르는 것입니다. 혓바늘이 나게 되면 음식을 섭취할 때 통증을 느끼게 됩니다. 

침은 다양한 항생물질이 포함되어 있는데 입 내부에 침투하는 세균을 방어하는 역할을 합니다. 하지만 몸에 피로감과 스트레스, 면역력 저하로 인해 침 분비량이 줄어들게 되면 바이러스에 대한 저항력이 떨어질 때 혓바늘이 생깁니다. 그 외에 혓바늘 원인은 비타민A,C 부족, 영향불균형, 위궤양으로 인해 생겨날 수 있습니다. 

치료방법

01. 물을 섭취한다.

혓바늘은 일반적으로 1~2주 이내 자연치유되지만 좀 더 빠르게 치유하기 위해서는 입 안이 마르지 않도록 꾸준히 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 입 안이 건조할 때는 침 분비량이 줄어들기 때문에 주의하시는 것이 좋습니다. 

02. 비타민 섭취를 한다.

혓바늘 없애는 법은 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다. 제철과일을 섭취하거나 채소, 비타민A, 비타민C 등 영양제를 따로 섭취하는 것도 좋습니다. 영양불균형이 있을 때 생기기 때문에 몸이 원하는 영양분을 충분히 공급하는 것이 좋습니다. 

비타민A가 많은 음식은 토마토, 시금치, 살구, 망고 등이 있고, 비타민 C의 경우는 키위, 레몬, 딸기, 귤, 유자 등 있습니다.

03. 알보칠을 사용한다.

알보칠은 폴리크레줄렌을 포함하고 있으며 외용피부질환용제로 쓰이는데 살균작용과 더불어 상처부위의 새로운 조직을 촉진시키는 효과가 있어 손상된 조직을 빠르게 회복시켜줍니다. 특히 구내염, 혓바늘이 생겼을 때 알보칠을 사용하면 좋은데 원액 그대로는 자극적일 수 있기 때문에 성인의 경우는 1대 5로 알보칠 1, 증류수 5로 희석해서 사용하도록 합니다. 어린 아이(소아)의 경우 혓바늘이 걸렸을 대 알보칠과 증류수를 1대 10 비율로 희석해서 2~3분 정도로 사용해주면 됩니다. 사용 횟수는 하루에 2~3일 정도로 사용하는 것이 좋습니다. 

처음에는 통증이 심할 수 있지만 이후 통증이 감소되기 때문에 참고하시길 바랍니다. 단 강산성 약물이기 때문에 치아에 직접 닿으면 치아손상을 일으키기 때문에 주의해서 사용하도록 합니다. 

04. 면역력 강화에 힘쓴다.

몸이 피곤하거나 스트레스를 받으면 쉽게 혓바늘이 생기게 됩니다. 평소 면역력 강화에 힘쓰는 것이 무엇보다도 중요합니다. 먼저는 면역력 향상에 좋은 것은 규칙적인 식습관과 꾸준한 운동을 통해서 자기 관리를 하는 것이 좋습니다. 평소 스트레스 관리를 해서 피로 누적이 되지 않도록 힘써야 합니다. 

05. 자극적인 음식은 먹지 않는다.

맵고 짠 자극적인 음식들은 혓바늘에 좋지 않습니다. 특히 흡연과 음주, 과도한 카페인 섭취의 경우는 입 안을 건조하게 하고 혓바늘을 더 심하게 만들 수 있기 때문에 건강을 위해서 금연과 금주, 건강한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.